AUKERA

Auf dem Weg zu mehr Ausgeglichenheit –
Hilfe bei Stress!

Leben ist Bewegung – Leben ist Veränderung. Wir begleiten Sie auf dem Weg der positiven Veränderung. AUKERA unterstützt Einzelpersonen, Gruppen und Unternehmen. Dabei umfassen unsere Dienstleistungen  die Burnout- Beratung und Burnout-Begleitung, Hilfe bei Stress, die Unterstützung bei Lernproblemen und Gedächtnistraining.

Jede Lebenssituation birgt die Chance auf positive Veränderung. Packen Sie es an!             Wir helfen, unterstützen und begleiten Sie dabei.

"Mehr als die Vergangenheit interessiert mich die Zukunft, denn in ihr gedenke ich zu leben" (Albert Einstein)

Burnout

burnout-anzeichen-erkennen-aukera-optSteigender Leistungs- und Zeitdruck führen dazu, dass immer mehr Menschen in ihrem täglichen (Berufs)-Alltag enormen Belastungen ausgesetzt sind. Hält dieser Zustand über einen längeren Zeitraum an, machen sich physische und psychische Störungen bemerkbar. Eine Erschöpfung auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene ist die Folge. Bei manchen Menschen wandelt sich die Erschöpfung in Depression. Die ersten Anzeichen von Depressionen werden dabei oft übersehen. Weiterlesen

 

Hilfe bei Stress

wege-nach-dem-burnout-aukera-optInsbesondere bei Kindern kann Stress zu Lernproblemen führen. Das Balance-Programm von Aukera
– unterstützt den Stressabbau,
– hilft bei der Stressvermeidung,
– erhöht die Leistungsfähigkeit und
– löst Blockaden

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Kinder lernen leichter

kinder-lernen-leichter-aukera-MönchengladbachBewegung fördert die Lernleistung. Und das Gelernte bleibt besser im Gedächtnis haften. Dies belegen viele Studien.

Die Verknüpfung von Leistungen der rechten und linken Gehirnhälfte durch einfache Koordinationsübungen erhöht die Leistungsfähigkeit und reduziert Lernblockaden. Weiterlesen

 

Gedächtnistraining Senioren

Mature older people in the gymAltersbedingte Beeinträchtigungen lassen sich auf ein Nachlassen der Leistungsfähigkeit zurückführen. Regelmäßiges Gedächtnistraining und Übungen zur Koordinationsverbesserungen führen zu einer Verbesserung der altersbedingten Leistungsfähigkeit. Weiterlesen